マニアックな健康法– category –

日焼け止めを年中使っている人も、暖かくなって日焼け止めを探す人も、日焼け止めを使う目的は「紫外線による肌への影響を防ぐため」ですよね？ ただ、使い方や使うもの...

健康になりたい、という思いが強くなった結果たどり着く健康オタクは、果たして健康といえるのでしょうか。。 今回は、健康オタク歴10年以上をかけた結果、健康オタクか...

ダイエット成功のためには根本的な悩みを見つけ、解決する必要があります。 根本的な問題を解決しないまま痩せても、リバウンドし、再度ダイエットする、というループに...

個人的コスメ「Best of 2019」を紹介します。 海外通販したものからオーガニックブランド、自然派コスメまでカバーしています。 前置きは特にありませんので、早速どう...

妊娠中はお腹の赤ちゃんのことを考えて、食べ物や飲みものに気をつけたいですよね。 カフェインは、コーヒー紅茶のほかに、幅広い食品や調味料、お菓子に使われています...

食べるダイエットを続けながら健康的な体づくりに取り組む方が、極端に食べないダイエットよりも健康的に体型を維持できるダイエット方法です。 今回は、マニアック健康...

糖質制限を辞めて1年ちょっとが経過しました。 わかったことを記録としてまとめていきます。 糖質制限を辞めて4ヶ月ほどでマイナス5kg、その後リバウンドなし。 糖質を...

糖質制限を辞めて3ヶ月ほどで、体重が減り体型が変わりました。 「顔の大きさが全然違うから、3kg以上は痩せているはず！」と、鍼師に言われたので、マイナス3kg以上は...

1日1分だけやるスクワットは広く知れているようですが、筆者のおすすめは「1分1回スクワット」です。 名前のとおり、1回のスクワットを1分かけて行う方法です。 非常に...

海外ブランドのコスメを使うのも大好きな筆者ですが、もともとは健康オタクだっただけあって、根本の考えは変わりません。 美容業界の大きさ、深さ、健康業界の波を傍か...