マニアック健康法– category –

1日1分だけやるスクワットは広く知れているようですが、筆者のおすすめは「1分1回スクワット」です。 名前のとおり、1回のスクワットを1分かけて行う方法です。 非常に...

海外ブランドのコスメを使うのも大好きな筆者ですが、もともとは健康オタクだっただけあって、根本の考えは変わりません。 美容業界の大きさ、深さ、健康業界の波を傍か...

現役ライターの筆者が「肩こりの救世主」と呼べるほど、画期的なアイテムがアルニカ（アーニカ）クリームです。 ライターやエンジニア、事務作業では肩こりに悩まされる...

海外コスメブランドではもはや当たり前のように記載されている「クルエルティフリー（cruelty-free）・ビーガン（vegan）」という表記。 日本でも徐々に浸透してきてお...

糖質制限は、近年年代性別問わず広く浸透し、根強く流行っている健康法（ダイエット法）ですね。 コンビニやスーパーなどでも、糖質制限用のパンやご飯、麺類など食品が...

睡眠を管理してくれるアプリが最近リリースされています。 睡眠時間だけでなく、寝ている間の浅い睡眠、深い睡眠、覚醒状態の記録など多彩な機能が盛り込まれていて便利...