マニアック健康法

自律神経を整える具体的な方法|どの季節も快適に過ごすために覚えておきたいこと

自律神経は体のシステムの中でも特に重要な仕組みのひとつです。 何もしなくても自動的に交感神経と副交感神経が切り替わるものですが、ストレスや不規則な生活などの要因によってバランスが崩れます。 うつや自律 […]

健康オタクへの道と「自分は健康ではない」という思い込み(3/?)

健康になりたい、という思いが強くなった結果たどり着く健康オタクは、果たして健康といえるのでしょうか。。 今回は、健康オタク歴10年以上をかけた結果、健康オタクから卒業できた(と思っている)筆者の経緯を […]