糖質制限をダイエットにおすすめしない理由とリバウンドせずに痩せるコツ
- 2020.11.18
- 2021.04.14
- 糖質制限体験
糖質制限をやめることで痩せた経験を持つ自分からすると、糖質制限でダイエットしようとするのはおすすめしません。 というのも、糖質制限は続けても3か月まで。長期的に健康を保ってダイエットを成功させる方法と […]
糖質制限体験
糖質制限をやめるべき理由と摂るべき糖質の種類と食べ方
- 2020.07.18
- 2021.04.07
- 糖質制限体験
糖質制限を辞めたところ、4か月前後で3kgほど痩せた話を記事にまとめました。 その話の続き的に、摂るべき糖質や食べ方について解説しています。 個人的な体験を通した見解をベースとしていることを踏まえて、 […]
糖質制限やめて8ヶ月リバウンドなし！脱ダイエットに成功したコツを振り返る
糖質制限を辞めて8ヶ月経ったものの、痩せて以来サイズはほぼ同じで、それかそれ以上に小さくなりました。 糖質制限ダイエットのアイコン的な存在だったライザップも、業績右肩下がりとの噂が流れています。 きつ […]
糖質制限やめたらマイナス3kgを達成。運動も食事制限もしないダイエットができた。
糖質制限を辞めて3ヶ月ほどで、体重が減り体型が変わりました。 「顔の大きさが全然違うから、3kg以上は痩せているはず！」と、鍼師に言われたので、マイナス3kg以上は達成している、と思っています。体重計 […]
糖質制限が続かないなら今すぐ辞めるべき理由をまとめました
糖質制限は、近年年代性別問わず広く浸透し、根強く流行っている健康法（ダイエット法）ですね。 コンビニやスーパーなどでも、糖質制限用のパンやご飯、麺類など食品が広く出回っている今日このごろ。 医師や栄養 […]
【糖質制限を辞めて1年】リバウンドと無縁なダイエットは糖質がキーか？
- 2019.05.14
- 2021.04.07
- 糖質制限体験
糖質制限を辞めて1年ちょっと経過したので、記録としてわかったことをまとめます。 この記事で言いたいことは、 ・糖質制限を辞めて4ヶ月ほどでマイナス5kg、その後リバウンドなし。 ・糖質を摂って過食衝動 […]