マニアック健康法

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バスソルトの作り方と手作りに必須のアレ｜塩と精油を使ったアロマバスソルト

塩とアロマオイルや精油を使って作る手作りバスソルトは、手軽にお風呂時間を充実させられる便利アイテム。ただ、手作りする際にプラスで使っておきたいものがあります。それは「ポリソルベート」です。この記 […]

毎月生理が近づくと体やメンタルに不調が出る女性は少なくないはず。冷えやストレスなどが相まって、生理前のPMSとして腹痛やイライラが強まり、普段の生活にも支障が出てしまいます。この記事では、月経時の […]

ハーブはそれぞれに自然から得た効果効能があり、さまざまな場面で活用できます。ハーブティは定番のハーブの取り入れ方で、スーパーやコンビニでも扱われている身近な商品です。オーガニックや無農薬の認証に加 […]

健康を維持するためには、体のしくみを理解する必要があります。生物や生化学といった学問的な内容はもちろん、目に見えない音や空気、波動といったものも含めて客観的に理解することが大切です。総括的に学べる […]

ロングヘアの良いところは、何もしなくても髪の毛の重さでストレートっぽく仕上がるところ。ただ、全体的に癖のあるわたしの髪の毛は、カットして肩下ほどの長さになるとうねりが目立ち始めます。前髪を含め、ブ […]

糖質制限をやめることで痩せた経験を持つ自分からすると、糖質制限でダイエットしようとするのはおすすめしません。というのも、糖質制限は続けても3か月まで。長期的に健康を保ってダイエットを成功させる方法と […]

自律神経は体のシステムの中でも特に重要な仕組みのひとつです。何もしなくても自動的に交感神経と副交感神経が切り替わるものですが、ストレスや不規則な生活などの要因によってバランスが崩れます。うつや自律 […]

自然派コスメやオーガニックコスメ、ナチュラル系コスメが多くの人に取り入れられてきました。ニーズに伴い需要も増え、製品自体も多くなったため、選択肢が増えて充実しているように感じられるでしょう。いわゆ […]

今回は、これからの「真の健康」について、個人の基準や今までと同じ答え探しや安心に対する注意喚起的なことを書いています。健康の基準は人それぞれ、個人差があっていいものであるべきだと思っています。これ […]

ベジタリアンやビーガンへ注目が集まるにつれ、牛乳に替わる植物性ミルクのニーズは高まっています。牛乳にアレルギーがある人でも安心して飲める代替ミルク（第3のミルク）は、種類も商品も右肩上がりに増加中。 […]